Nguyên nhân gây ra bọng mắt và cách phòng ngừa hiệu quả

Bọng mắt là vấn đề thẩm mỹ phổ biến ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Các nguyên nhân gây ra bọng mắt rất đa dạng, từ di truyền, lối sống đến các yếu tố môi trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân gây ra bọng mắt, khả năng tự hết của chúng và biện pháp phòng ngừa giảm bọng mắt.

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là tình trạng sưng phù dưới mắt, thường xuất hiện khi các mô xung quanh mắt, bao gồm cả cơ và mạch máu, bị lỏng lẻo và tích tụ chất lỏng.

Bọng mỡ ở mắt to khiến cho đôi mắt trông không được đẹp, khiến gương mặt trở nên tiều tụy, mệt mỏi, trông già hơn tuổi thực. Ít khi là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, chủ yếu là dấu hiệu của thẩm mỹ.

Nguyên nhân gây ra bọng mắt

Ngày nay, bọng mỡ dưới mắt không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà tỉ lệ người trẻ gặp phải tình trạng này cũng đang ngày càng gia tăng. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng bọng mỡ mắt:

• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bọng mắt. Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể có xu hướng giữ nước, dẫn đến sưng phù vùng mắt.

• Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và có thể gây giữ nước, làm xuất hiện bọng mắt.
• Di truyền: Một số người có xu hướng di truyền bọng mắt từ gia đình. Nếu bố mẹ hoặc ông bà có bọng mắt, khả năng bạn cũng sẽ có cao hơn.
• Tuổi tác: Khi lão hóa, các mô và cơ xung quanh mắt yếu dần, mỡ và chất lỏng dễ tích tụ, gây ra bọng mắt.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều muối và thiếu nước có thể gây ra bọng mắt do cơ thể giữ nước nhiều hơn.
• Dị ứng: Tiếp xúc với một số chất gây dị ứng có thể dẫn đến viêm mắt.
• Thay đổi nội tiết: Khi cơ thể trải qua thay đổi nội tiết tố có thể phát triển bọng mắt. Sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến tình trạng ứ nước dưới mắt, từ đó sẽ làm tăng bọng mắt. Điều này khá phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và kinh nguyệt. Nếu bọng mắt là di truyền thì thay đổi nội tiết tố làm nó trầm trọng hơn.
• Nhiệt độ và thời tiết: Khi thời tiết thay đổi đột ngột hay xuống thấp, thân nhiệt của bạn được đẩy lên cao để duy trì sự sống. Mắt của bạn theo đó trở nên nhạy cảm hơn và có thể bị khô. Các màng nhầy tê liệt khiến chúng không còn hoạt động hiệu quả như lúc trước. Mắt bị khó chịu và di chuyển liên tục khiến mỡ bị tích lại.
• Cơ thể bị tích nước: Khi bạn sử dụng nhiều chất kích thích như bia, rượu, cơ thể sẽ bị mất nước. Điều này khiến các cơ quan không thể hoạt động bình thường và não “chỉ huy” chúng tích nước. Mắt bị khô trước đó sẽ được làm mát với dòng nước này. Tuy nhiên, hệ quả của nó là gây nên bọng mắt căng mọng.
• Do trang điểm quá nhiều trong thời gian dài: Khi thực hiện các bước làm đẹp, bạn cọ xát nhiều vào mắt khiến vùng da này bị tổn thương, theo thời gian vùng da dưới mắt bị chảy xệ mất sự đàn hồi và hình thành bọng mắt.
• Do bệnh lý: Bọng mắt có thể là biểu hiện của bệnh lý liên quan đến tuyến giáp mỡ. Bệnh này khiến mỡ trên cơ thể bị tích tụ lại và mắt cũng là một trong những bộ phận bị ảnh hưởng. Ngoài ra, các bệnh về mô liên kết, viêm da cơ cũng gây ra bọng mắt.

Biện pháp phòng ngừa giảm bọng mắt

• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp giảm nguy cơ bọng mắt và quầng thâm mắt.

• Giảm căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền để giảm căng thẳng.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên: Sau khi sử dụng máy tính, điện thoại, bạn cũng nên chườm mát cho mắt bằng đá lạnh và khăn sạch để mắt được nghỉ ngơi, điều tiết lại. Thời gian thực hiện là 3 - 5 phút.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích có hại cho cơ thể: Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê,… sẽ khiến cơ thể bị mất nước.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và giảm tiêu thụ muối.
• Sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của tia UV bằng kem chống nắng và kính râm.
• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng mắt để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
• Tránh xa những tác nhân gây dị ứng nguy hiểm gây sưng nhức mắt.
• Thường xuyên massage mặt và vùng mắt vừa thư giãn.

Bọng mắt có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của bạn. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp sẽ giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và khỏe mạnh. Nếu các biện pháp tại nhà không mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có hướng điều trị tốt nhất.